5 Direct toepasbare tips tegen ongezonde stress

Stress, we ervaren het allemaal, maar hoe gaan we er gezond mee om? Ongezonde stress kan namelijk een serieuze impact hebben op je dagelijks leven. Ontdek hoe je stress kan inzetten als energizer. 

Tijdens deze gratis online training leer je: 

• Wat stress is en waarom het eigenlijk een gezond signaal is.
• Het verschil tussen gezonde en chronische stress: hoe voorkom je uitputting?
• 5 direct toepasbare tips tegen ongezonde stress:
  • Hoe je bewust stress kunt meten en beter kunt omgaan met je energie.
  • Manieren om je lichaam en geest te herstellen en weer in balans te komen.
  • Gezond omgaan met stress door je gedachten te sturen.
  • Het belang van steun zoeken bij anderen en hoe je dit effectief kunt doen.
  • Proactief werken aan stressbeheersing met eenvoudige dagelijkse gewoontes.

In deze video kom je dus te weten dat je stress niet moet vermijden en hoe je dit op een gezonde manier kan integreren in je leven.